譚敦慈(林杰良醫師太座)演講筆記要點: 1.喝牛奶時不要吃麵包 要間隔一小時後再吃。 2.牛奶要空腹喝。 3.吃芥藍菜可以補鈣。 4.火腿,培根,長年菜含有亞硝酸,吃前先燙過,飯後吃柑橘類解毒。 5.大骨湯不是鈣,內含重金屬。 6.魚頭,魚內臟,魚皮重金屬含量高…
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