【口臭】 1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散 2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內 3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中 4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造成口腔氣味 5.以…

【黑眼圈】 1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的內出血 2.避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血 液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止 3.勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會 【眼睛疲…

【經前症候群】 1.保持樂觀自信 2.少量多餐，同時採用低糖飲食 3.避免甜食 4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌 5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水…

【頭痛】 1.服用適量的阿斯匹靈 2.適度的運動 3.睡覺 4.避免打盹 5.以平躺姿勢入眠 6.冷敷頭部及頸部 7.熱敷頭部或洗熱水澡 8.深呼吸 9.自我檢視是否處於緊張的狀態 10.按摩虎口或脊椎兩側 11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉 12.在頭上…

【打嗝】 1.乾吃一匙糖 2.彎身喝水 3.憋氣或吐氣 4.吃飯時不說話可避免打嗝 5.憋氣喝水 6.用力拉舌頭 7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處 8.咀嚼並吞嚥乾麵包 9.雙手抱膝壓胸 10.憋氣 11.用水嗽喉嚨 12.吸吮碎冰塊 13.冰敷橫隔膜處 【噁心】 1.喝可口可樂…

【感冒】 1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀 2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒 3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力 4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併…

【高血壓】 1.控制體重 2.減少用鹽 3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切 4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1 5.補充鈣質 6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高 7.進行有氧運動 8.考慮吃素 9.經常量血壓 10.保持心情愉快 11.少說話 12.也注意配偶的血壓…

玄照和尚在嵩山白鵲谷修道，操行精到謹慎，在出家人中推為首位。 他常常願意講授一千遍《法華經》，以利於他人。 在山中開講之後，雖然寒暑無常，山路險惡，但是來聽講的總是坐無虛席。 當時有三個老頭，眉毛鬍鬚全白，相貌與眾不同，在那虔誠地聽講。 如此…

閿縣主薄沈恭禮，在太和年中，任湖城尉。離開閿鄉的那一天，身體有點不適。 晚上到了湖城，就在前堂睡下了。 忽覺得有人圍床繞了幾圈，沈恭禮以為是從行廳吏雷忠順。 當問他時對方卻回答說："不是雷忠順，是李忠義。"主薄問他："怎麼來到這裡？"回答說："我…

進士趙合，容貌溫和性情直爽，品德高尚。 大和初年，遊覽五原，路過沙磧，睹物悲歎，於是喝酒，和僕人都渴醉了，就住在沙磧。 半夜睡醒，月色明亮，聽到沙中有個女子悲傷地吟道："雲鬟消盡轉蓬稀，埋骨窮荒無所依。牧馬不嘶沙月白，孤魂空逐雁南飛。"趙合起…

譚敦慈(林杰良醫師太座)演講筆記要點： 1.喝牛奶時不要吃麵包 要間隔一小時後再吃。 2.牛奶要空腹喝。 3.吃芥藍菜可以補鈣。 4.火腿,培根,長年菜含有亞硝酸，吃前先燙過，飯後吃柑橘類解毒。 5.大骨湯不是鈣，內含重金屬。 6.魚頭，魚內臟，魚皮重金屬含量高…

葛玄字孝先，從左元放那裡接受《九丹金液仙經》，沒來得及合成製作丹藥，經常服食蒼朮，他更擅長於治邪病。 鬼魅都現形，有的放走，有的殺掉。能夠一粒糧食不吃，而連續幾年不餓。 能把薪柴堆積起來點著火坐在火焰上面，薪柴燒光了而他的衣帽卻沒燒著。 有時…

秦王子嬰曾經在望夷宮睡覺。 有一天夜裡，他夢見有個人，身高十丈，鬢髮極長，穿著白色雙底鞋，乘著朱紅色的車子，駕著大紅色的馬，到宮門說：「我想要見見秦王子嬰。」 守門人同意他進宮，子嬰就與那個人談話。 那個人對子嬰說：「我是天使啊，從沙丘來。 …